martes, 6 de abril de 2010

Movimientos de masaje para una primera sesión: Las piernas y los pies

1. “Vaciado Indú.” Vacía la pierna con la parte interna de tus manos, una mano detrás de la otra, desde la cadera hasta el tobillo. Mientras una mano vacía, la otra sostiene el pie desde el tobillo.
2. “Torsión.” Sosteniendo la pierna con las dos manos desplázalas a la vez desde el muslo hasta el tobillo, girándolas en direcciones opuestas con una suave presión.
3. Desliza los pulgares alternativamente por la planta del pie desde el talón hasta los dedos.
4. Presiona suavemente con el índice y el pulgar, rodando sobre cada dedo del pie.
5. Con el dedo índice, haz una presión firme en la base de los dedos, en la planta del pie, y otra vez después del arco, donde empieza el talón.
6. Con los pulgares haz presiones por toda a planta del pie.
7. Desliza tus pulgares, uno detrás del otro, por el empeine, desde los dedos hasta el tobillo.
8. Haz pequeños círculos alrededor del tobillo, con tus pulgares.
9. “Vaciado Sueco.” Utilizando toda la mano, vacía la pierna desde el tobillo hasta la cadera, una mano después la otra.
10. “Rodamientos.” Haz rodar la pierna entre tus manos, desde la rodilla hasta el tobillo.

Después de dar masajes en cada pierna y pie, masajea las nalgas con ambas manos y barre como una pluma las piernas hasta los pies con un suave balanceo. Este movimiento integra las dos piernas con el tronco y le dice al bebé que vas a desplazarte hacia otra zona o que has terminado por hoy.

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